Làm sao để vòng 1 nở nang, tròn trịa hơn? Đó dường như là câu hỏi xuất hiện nhiều nhất trong đầu chị em khi mùa hè đến. Bởi đây là thời điểm lý tưởng nhất trong năm để phái đẹp diện những bộ váy áo sexy đi dự tiệc hay tung tăng trên bãi biển với bikini. Bật mí cách làm tăng kích thước vòng 1 đơn giản nhất dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vòng 1 căng tràn như mong ước.
Ngực “lép” làm sao để tăng kích thước hiệu quả?
Đắp mặt nạ và massage cho ngực
Một trong những cách làm tăng kích thước vòng 1 cũng như nang nguc hiệu quả là bạn có thể massage ngực hàng ngày. Đây là một trong những cách hiệu quả để khắc phục tình trạng ngực lép hay chảy xệ. Bạn hãy dành 10 phút/ngày để massage ngực theo chiều kim đồng hồ, chú ý các nếp gấp sát nách và dưới chân ngực.
Đắp mặt nạ để vòng 1 được nở nang hơn
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự chế các loại mặt nạ massage vòng 1 từ sữa và các hoa quả tự nhiên. Bạn có thể đắp mặt nạ gồm: 1 quả chuối nghiền nát và 2 giọt dầu ô liu trộn đều và bôi lên ngực, giữ trong 30 phút rồi rửa với nước ấm, kết hợp massage nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dưa chuột và nước cam trộn cùng lòng trắng trứng cũng là loại mặt nạ an toàn, hiệu quả giúp nang nguc cũng như tăng kích thước vòng 1
Tập thể dục cho vòng 1
Tập thể dục một trong những cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả cao nhất bởi lực tác dụng trực tiếp sẽ giúp vòng 1 nảy nở hơn. Bạn có thể tham khảo hai bài tập dưới đây:
Các bài tập cũng giúp ngực được nở nang và săn chắc
- Bài tập 1: Hít đất mỗi ngày với số lượng 10 – 30 cái sẽ góp phần giúp “núi đôi” phát triển hơn. Động tác này vừa dễ thực hiện lại vừa không tốn kém chút nào.
- Bài tập 2: Đứng hai chân mở rộng bằng vai, thẳng lưng, hai tay gập lại để ra sau đầu sao cho tay càng căng càng tốt. Sau đó, bạn nghiêng sang bên phải và vẫn giữ căng tay. Thực hiện động tác này 10 lần rồi lặp lại với bên trái.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét